Ansiedade
Você se prepara para ter uma boa noite de sono?
Eu já perdi as contas de quantas pessoas estão me procurando para dizer que não estão conseguindo dormir neste isolamento social. Sabemos que mais do que nunca precisamos de uma boa noite de sono para acordarmos dispostos e sadios mentalmente sim porque o sono é um dos responsáveis pela nossa saúde mental. Assim como nós recarregamos nosso celular para que ele tenha força para fazer… Continue a ler »Você se prepara para ter uma boa noite de sono?
A urgência de viver o hoje!
Não tenho dúvidas que esperamos demais para fazer o que precisa ser feito, num mundo que só nos dá um dia de cada vez e isso sem nenhuma garantia do amanhã. Enquanto lamentamos que a vida é curta, agimos como se tivéssemos a nossa disposição um toque inesgotável de tempo.Esperamos demais para dizer as palavras de perdão que devem ser ditas, para pôr de lado… Continue a ler »A urgência de viver o hoje!
Como manter o seu equilíbrio emocional hoje!
Não tenho nenhuma dívida de que estamos vivendo um novo tempo, no qual a pandemia do Covid-19 está exigindo das pessoas, em todo o mundo, não apenas novos comportamentos, mas também mudanças radicais no nosso estilo de vida (mesmo que algumas sejam temporárias).Com isso, muitas incertezas começam a rondar os pensamentos das pessoas e podem abalar a sua saúde mental e emocional. Saber lidar com… Continue a ler »Como manter o seu equilíbrio emocional hoje!