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Zoom Fatigue
Por conta do estado de pandemia causado pelo novo coronavírus, muitas pessoas estão trabalhando no esquema de home office. Embora ajude no isolamento social, a prática forçou muitas pessoas a ingressarem em um regime de muitas reuniões por videoconferência, causando uma exaustão mental que já ganhou nome: Zoom fatigue. Esse termo pode ser literalmente traduzido como “cansaço do Zoom” e faz uma referência direta ao… Continue a ler »Zoom Fatigue
Tá ruim, mas tá bom
Preciso te dizer que todo mundo se sente ansioso de vez em quando e isso é normal. Essa ansiedade natural é ativada quando sentimos medo ou estamos ameaçados e com essa ativação do nosso cérebro nos sentimos protegidos. Isso faz com que nosso organismo trabalhe com a nossa capacidade máxima de esforço.Até aqui tudo bem! Mas quando estamos falando de uma pessoa que sente isso… Continue a ler »Tá ruim, mas tá bom
Você se prepara para ter uma boa noite de sono?
Eu já perdi as contas de quantas pessoas estão me procurando para dizer que não estão conseguindo dormir neste isolamento social. Sabemos que mais do que nunca precisamos de uma boa noite de sono para acordarmos dispostos e sadios mentalmente sim porque o sono é um dos responsáveis pela nossa saúde mental. Assim como nós recarregamos nosso celular para que ele tenha força para fazer… Continue a ler »Você se prepara para ter uma boa noite de sono?
A urgência de viver o hoje!
Não tenho dúvidas que esperamos demais para fazer o que precisa ser feito, num mundo que só nos dá um dia de cada vez e isso sem nenhuma garantia do amanhã. Enquanto lamentamos que a vida é curta, agimos como se tivéssemos a nossa disposição um toque inesgotável de tempo.Esperamos demais para dizer as palavras de perdão que devem ser ditas, para pôr de lado… Continue a ler »A urgência de viver o hoje!
Como manter o seu equilíbrio emocional hoje!
Não tenho nenhuma dívida de que estamos vivendo um novo tempo, no qual a pandemia do Covid-19 está exigindo das pessoas, em todo o mundo, não apenas novos comportamentos, mas também mudanças radicais no nosso estilo de vida (mesmo que algumas sejam temporárias).Com isso, muitas incertezas começam a rondar os pensamentos das pessoas e podem abalar a sua saúde mental e emocional. Saber lidar com… Continue a ler »Como manter o seu equilíbrio emocional hoje!
Fevereiro Roxo&Laranja
Estamos no mês de Fevereiro e nele buscamos conscientizar a população sobre algumas doenças. No Fevereiro Roxo, procuramos falar um pouco mais sobre doenças como Alzheimer, Lúpus e Fibromialgia. Quando se trata do Fevereiro Laranja o grande destaque é para a Leucemia. Fique por dentro sobre cada uma dessas doenças. Ao longo desse mês, iremos falar um pouco sobre cada uma delas. Namastê!! Abraços, Anna… Continue a ler »Fevereiro Roxo&Laranja