Querido 2026, vamos começar!!
Passaram as festas de final de ano, o Carnaval. Agora o ano começa de verdade. É tempo de cuidar daquilo que só depende de você.
mudança
O que você controla?
Preciso te dizer que controlar o que os outros pensam, sentem ou fazem é um peso impossível de carregar.Na terapia trabalhamos a diferença entre o que é controle real e o que é ilusão de controle.Saber essa diferença pode libertar você de sofrimentos que na verdade nunca precisou carregar. Bora começar a olhar mais para você? #autocuidado #terapia on line #psicologia
Não aceite!!
Não aceite mais ficar magoada, não aceite mais ficar decepcionada com a vida ou com quem quer que seja. Preciso te dizer que escolher a mágoa e a desilusão é escolher a doença. Livre-se das interpretações dramáticas que tem feito a respeito do que te acontece!! Pare com isso, garota!! Os fatos são os fatos, e tudo depende da maneira como os interpretamos, sabia? Uma… Continue a ler »Não aceite!!
Liberte-se!!
Eu já perdi as contas de quantas mulheres entram no meu consultório em busca de resolver questões relacionadas ao amor, ao trabalho, a família, até aí tudo bem!! Devemos buscar ajuda mesmo. Mas percebo algo em comum com a maioria: o julgamento! Somos os nossos piores algozes!! E precisamos repensar sobre isso!! Ao invés de se julgar, comece a se aceitar com todas as suas… Continue a ler »Liberte-se!!
Saia desse sofá agora!!
Se você se sente abatido, faça alguma coisa agora para sair deste estado de prostração íntima! Porque isso é um veneno perigoso para a sua saúde. Você não precisará de grandes atitudes para acabar com a sua apatia, acredite!! Levante-se logo desse sofá ou da cama e experimente, por exemplo: tomar um banho; fazer uma prece; ouvir uma música contagiante; cantar aquela música que você… Continue a ler »Saia desse sofá agora!!
Esvazie sua xícara!
Certa vez, um mestre chinês ofereceu chá ao seu discípulo. Enquanto o Mestre o servia a xícara do discípulo ficou cheia e começou a transbordar. “Porque continua a enchê-la?” perguntou o discípulo. E o Mestre respondeu: “Sua mente é como essa xícara como posso colocar nela algo novo se você antes não a esvaziar do seu conteúdo?” Já percebeu que no geral, o ser humano… Continue a ler »Esvazie sua xícara!
Você precisa fazer uma dieta mental agora!!
Mais cedo ou mais tarde você vai se dar conta que as células do nosso organismo se alimentam do mesmo teor dos nossos pensamentos. Sim tudo o que se passa na mente se passa também no nosso corpo, sabia? A questão não é o só o que você come, mas também o que você pensa. Como andam seus pensamentos, hein?! Vamos a um exemplo: quando… Continue a ler »Você precisa fazer uma dieta mental agora!!